Is féidir massagers a úsáid chun tuirse muscle a mhaolú agus scaipeadh fola a chur chun cinn; áfach, ní mór teicnící úsáide cuí agus contraindications do ghrúpaí sonracha a urramú go cúramach.
Insamhladh massage láimhe trí chreathadh meicniúil nó brú sorcóir, rud a fhágann go bhfuil siad oiriúnach le haghaidh scíthe muscle i réimsí mar na guaillí, an muineál, an chúl níos ísle, agus an chúl uachtarach. Le linn úsáide, seachain feiceálacht cnámhach agus limistéir chomhpháirteacha, agus staon ó bhrú díreach a chur ar an spine. Ba chóir gach seisiún a theorannú do 15-20 nóiméad, agus suathaireacht leanúnach a chur i bhfeidhm ar aon limistéar amháin ar feadh 5 nóiméad ar a mhéad. Tá toirmeasc dian ar úsáid a bhaint as craiceann briste nó limistéir a léiríonn athlasadh; ba chóir do mhná torracha a bheith an-aireach agus iad ag úsáid an fheiste ar an bolg nó ar an réigiún lumbar. Tá feidhm teasa ag roinnt massagers leictreacha; ba cheart an teocht a choinneáil faoi bhun 40 céim chun dónna ísealteochta a chosc.
Ba chóir do dhaoine aonair atá ag fulaingt ó ghalar croí trom, Hipirtheannas, nó neamhoird thrombotic massagers a úsáid ach amháin faoi threoir dochtúir. Ní mór dóibh siúd atá feistithe le séadaire cairdiach úsáid massagers leictreamaighnéadacha a sheachaint go docht. Ba cheart d’othair a bhfuil oistéapóróis orthu modhanna creathadh ardmhinicíochta a sheachaint, agus níor cheart d’othair a bhfuil siadaí orthu an gléas a úsáid go díreach thar an limistéar lena mbaineann. Má tharlaíonn comharthaí cosúil le deargadh craicinn nó at, pian méadaithe, nó meadhrán tar éis é a úsáid, scoir den úsáid láithreach. Agus massager á roghnú agat, roghnaigh gléas le leibhéil déine agus modhanna cuí bunaithe ar do riachtanais phearsanta; Ba chóir go-ba chóir d'úsáideoirí an chéad uair tosú ag an socrú is ísle chun ligean don chorp oiriúnú.
Le húsáid laethúil, is féidir leis an massager a chomhcheangal le compress te a éifeachtúlacht a fheabhsú; ól méid measartha uisce roimh agus tar éis úsáide áiseanna i meitibileacht aigéid lachtaigh. Moltar do dhaoine aonair a chaitheann tréimhsí fada ag obair ag deasc an gléas a úsáid i seisiúin ghearr, deighilte 2-3 huaire sa lá; tar éis aclaíochta, fan go dtí go mbeidh do ráta croí cobhsaithe roimh úsáid a bhaint as an massager. Agus an gléas á stóráil, cinntigh go bhfanann an soláthar cumhachta tirim agus glan go tréimhsiúil dromchlaí teagmhála na gceann suathaireachta. Má tharlaíonn tinneas matán leanúnach nó míchompord sa chomhpháirteach, lorg cóir leighis go pras chun deireadh a chur le haon phaiteolaíochtaí orgánacha; ná bí ag brath go hiomlán ar an massager chun comharthaí a mhaolú. Moltar do dhaoine aonair a bhaineann le daonraí speisialta dul i gcomhairle le speisialtóir athshlánúcháin roimh úsáid, ag cinntiú go n-úsáidtear an fheiste go heolaíoch mar chuid de phlean teiripe fisiciúil cuimsitheach.